kombatko

Dédicacé à tous les raclos de chez nous!!

Voici une petite photo souvenir de Mihai qui faisait parti du club depuis quelques années, il est venu s'entrainer une dernière fois avec nous il y a un mois, Mihai est parti travaillé en Arabie Saoudite dans la ville de Riyad, il m'a informé qu'il avait trouvé un club de Jiu Jitsu Brésilien.


Bonne chance Mihai et revient chez nous quand tu veux t'es le bienvenu!!!

De gauche à droite :

Moi même, Jeff, Jason, Mihai, Thiébaud, Patrick, je sais plus et Simon

Cliquer sur la photo pour l'agrandir Mihai est au centre!

Petit séjour sur Lyon pour délirer et m'entrainer avec mes potes FCF et Versa.

Lors de ce petit week-end nous avons torché le jeu UFC Undisputed sur PS3 et j'ai affronté Versa pour un Remake de l'UFC 100.

Je contrôle Brock Lesnar et Versa contrôle Frank Mir!

La Lutte est un sport que je pratique depuis pas mal d'années maintenant, les huit années d'Haltérophilie de mon adolescence m'ont permis d'acquérir un niveau physique acceptable en terme de puissance (force + vitesse) lors de mes débuts dans ce sport de préhension qu'est la Lutte il me manquait une chose physique essentiel l'endurance.

La Lutte est un sport très peu connu en France mais archi populaire outre Atlantique et en pays d'ex URSS. Ce sport apporte un niveau physique excellent, une grosse ténacité et beaucoup d'humilité. C'est un sport dans lequel je compte continuer à évoluer aux niveaux des compétitions nationales.

Il faut savoir qu'il existe deux types de Lutte Olympique, la Lutte libre et la Lutte gréco-romaine. La Lutte libre autorise les saisies sur toutes les parties du corps pour mettre au sol. La Lutte gréco-romaine (très physique) n'autorise que les saisies sur le haut du corps sans possibilité de faire barrage avec les jambes. Je suis plutôt libreur en Lutte pure mais plutôt mixte en MMA tant les contrôles grécos sont bons.

La Lutte dans le combat MMA :

Le MMA (Mixed Martials Arts) est comme son nom l'indique, un mélange d'arts martiaux. La particularité de ce sport est la mixité de toutes les distances de combat possible avec le combat debout, les phases de corps à corps (clinch), les projections, le sol.

La Lutte entre dans les 3 dernières distances ou phases de combat, voici son utilité et comment je la travaille :

- La phase de projection : C'est le but principal du lutteur, projeter son adversaire au sol et le contrôler sur le dos ou effectuer des prises pour gagner des points.

Pour l'adapter au MMA, il faut un bon timing entre les liaisons Pieds Poings et le moment où vous allez rentrer au contact de votre adversaire pour le projeter. A la différence de la Lutte Olympique traditionnelle, en MMA, l'idéal est de se retrouver dans une position dominante afin de pouvoir utiliser des frappes et tenter des prises de soumissions. En MMA, je m'intéresse donc beaucoup plus aux projections avec contrôle à l'arrivée.

La Lutte aide également tous les combattants ne voulant pas aller au sol et garder le combat debout, elle permet au combattant de choisir plus facilement sur quelle distance restait. C'est bien sûr l'aspect théorique car un combat est un combat et tout peut arriver.


- La phase de corps à corps (clinch) : C'est une phase quasi obligatoire durant un combat, les deux combattants se neutralisent debout ou l'on domine l'autre et celui-ci casse la distance pour venir au corps à corps en clinch, généralement bras dessus bras dessous (50/50 aux US).

Depuis cette distance, il y a beaucoup de possibilités. La première pour un lutteur et de partir sur l'autre phase, la projection et tenter d'amener l'adversaire au sol.

La deuxième qui est propre au MMA est d'utiliser cette position pour asséner des coups à son adversaire. Randy Couture est un spécialiste de ce genre de situation qui consiste à épuiser le haut du corps de son adversaire et de le saper avec des droites et des uppercuts raccourcis sans oublier de solides coups de genoux. Les coups de genoux constituent une arme redoutable en MMA, la Snake Team mené par Cyrille Diabaté est un exemple de l'utilisation d'un clinch à la base de Lutte mélangé par la suite à un clinch de Boxe Thai, le mélange est dévastateur, il s'agit de positions de clinch hybrides que l'on ne trouve qu'en MMA et qui permet de striker un adversaire avec un risque de contre sévère fortement diminué de par la distance raccourci et le contrôle exercé sur l'adversaire.


- Les phases au sol : on a souvent tendance à croire (à tort) que le travaille de la Lutte s'arrête une fois l'adversaire au sol. Bien au contraire, le lutteur continue à exercer une pression sur son adversaire afin de l'immobiliser ou d'effectuer un travail de sape. En MMA, nous pouvons distinguer deux types de positions, les positions dominantes et les positions défensives.

En MMA, au sol, les positions dominantes sont celles ou le combattant est au dessus de son adversaire (garde, demi garde, side, montée et dos), la projection est donc importante car l'idéal pour un lutteur est de tomber en demi garde, c'est cette position qui est à mon avis la clé pour un travail de frappes et de soumissions idéales pour un lutteur, vient ensuite la side puis la montée (généralement cette position est la pire en terme de dégats pour le combattant du dessous).

En MMA, sur les positions défensives, le travail du lutteur sera essentiellement de scrambler (se relever) afin d'éviter de rester au sol sur le dos car c'est une position qu'il n'affectionne que très peu, il est néanmoins extrêmement important pour lui de travailler dans ces positions qui peuvent arriver plus d'une fois dans un combat.


Ci dessous, Steeve Guenot, lutteur gréco-romain, Champion Olympique en 2008 à Pékin, le plus haut degré de consécration pour un sportif selon moi. Il s'agit du meilleur lutteur français, sa médaille d'or est unique chez nous, bravo champion!

Petit training tranquille pour les grands et bonne prépa pour notre petite Eva qui finit Championne de France!!

Mon premier fight au Shooto en amateur :

J'affronte un combattant du Sambo Marseille qui finit deuxième en -84kg confirmé.

J'affronte Barberousse qui me tient en échec aux points. Bon job de sa part!

Une musique magnifique...